Budidaya Jamur Merang kini sedang menjadi primadona usaha yang wajib dimiliki oleh hampir setiap masyarakat baik para pemuda maupun yang sudah lanjut usia. Namun usaha pembudidayaan jamur merang ini lebih banyak dilakoni oleh mereka yang ahli karena Budidaya jamur merang memang setingkat lebih sulit dari budidaya jamur tiram. Hal ini dikarenakan proses perawatan jamur merang sedikit lebih insentif dan khusus sehingga untuk membudidayakannya dituntut untuk memiliki pengalaman yang matang terlebih dahulu. Tidak seperti jamur tiram yang dapat dibudidayakan oleh siapa saja, karena perawatannya yang mudah dipelajari dan dipraktekkan meskipun tanpa pelatihan khusus sebelumnya.. Budidaya jamur tiram mudah dilaksanakan hanya dengan buku panduan ataupun konsultasi dengan yang lebih berpengalaman.Disini, kami akan berbagi pengalaman mengenai BUDIDAYA JAMUR MERANG media limbah Sawit (Tangkos) beserta proses dari pembuatan kumbung hingga pemanenan. Kami mungkin bukanlah ahlinya dalam membudidayakan jamur merang, namun kami sudah 10 tahun berpengalaman menanganinya.Untuk memulai usaha budidaya jamur merang, berikut kami jelaskan tahap awal hingga akhir nya:
A.      KUMBUNG

Kumbung dalam proses pembuatan

 kumbung sempurnaKumbung adalah rumah dimana jamur tumbuh dan berkembang lalu dipetik. Pembuatan satu kumbung jamur bisa menghabiskan  waktu satu minggu lamanya untuk 4 orang pekerja pemula. Namun bagi pekerja professional, biasanya dapat diselesaikan dalam jangka waktu hanya 3 hari saja dengan 4 orang pekerja. Bahan penyanngga atau kerangka yang digunakan ialah bambu yang kuat. Diperlukan hampir satu truck kecil bambu untuk membuat satu kumbung jamur. Gunakan paku dan tambang untuk menyatukan bagian-bagian bambu hingga membentuk rumah dan rak-rak yang lebar didalamnya. Kumbung biasanya berukuran 4 x 6 M2 dengan 5 rak didalamnya, jarak setiap rak berkisar 75 cm. Atap kumbung harus menggunakan daun nipah atau jerami padi untuk menjaga kestabilan kelembaban udara didalam ruangan. Dinding kumbung harus menggunakan plastic mulsa putih dan lapisi lagi bagian luar dengan plastic mulsa hitam agar cahaya matahari tidak menembus kedalam ruangan secara langsung. Lantai sebaiknya tetap dalam kondisi tanah agar mudah menjaga kelmbaban udara, dan jangan lupa memberikan ventilasi udara untuk mengatur suhu kumbung dengan membuat jendela di bagian atas depan dan belakang kumbung. Beri juga satu pintu masuk didepan. Kumbung ini mampu bertahan selama 3 tahun lamanya, maka pastikan anda menggunakan bahan-bahan yang berkualitas.
B.      MEDIA TANAM JAMUR MERANG

limbah sawit (tangkos)

Untuk media tanam jamur merang, kami biasa menggunakan limbah sawit atau biasa disebut dengan TANGKOS.  Satu kumbung jamur memerlukan  kurang lebih 1 Rit tangkos (tergantung muatan) atau 1 mobil truck ukuran kecil. Tangkos-tangkos yang masih baru dan panas harus dibiarkan beberapa hari terlebih dahulu hingga membususk sebelum dilakukan pengolahan dan pengomposan. Jika tangkos sudah cukup membusuk,  maka tangkos sudah siap untuk diberikan beberapa perlakuan sebagai berikut:
1.       Perendaman 

kolam perendaman tangkosPerendaman tangkos dilakukan didalam kolam tersendiri dengan ukuran sesuai dengan satu kali perendaman tangkos dalam satu kumbung. Hal ini dilakukan untuk menjaga kualitas tangkos agar bisa serentak dalam melakukan tahap pengomposan. Perendaman berfungsi sebagai pemudahan media untuk difermentasi karena media yang lembab. Lamanya waktu perendaman adalah satu hari satu malam.
2.       PengomposanPengomposan ialah memberikan nutrisi dan menetralisir media sebelum difermentasi. Dalam pengomposan ini, dibutuhkan 2 karung Dolomit atau sekitar 60 Kg sebagai penetralisir PH pada media dan 70 – 80 Kg Katul sebagai penutrisi. Pengomposan harus dilakukan secara merata dan menyeluruh.
3.       FermentasiFermentasi media dilakukan selama 4 hari 4 malam setelah pengomposan selesai secara merata. Kemudian dilakukan pembalikan media dengan menambahkan air secara merata apabila tangkos dalam keadaan kering. Lakukan fermentasi kembali selama 8 hari sebelum media dimasukkan kedalam kumbung. Setelah ketiga langkah diatas telah diterapkan, maka media tanam siap ditata didalam rak-rak kumbung secara merata. Usahakan jangan sampai ada sisa-sisa media yang berhamburan dibawah.
4.       Steamer/ Oven

 drum-drum sebagai steamer kumbung

proses steamer pada kumbung jamur merangSetelah semua media dimasukkan kedalam kumbung, saatnya pemberian uap / steamer dilakukan. Untuk pengopenan ini, suhu yang digunakan berkisar antara 60-70 ^oC selama 4 jam penuh. Namun karena kami menggunakan drum dan tungku kayu dalam menghasilkan uap, maka dibutuhkan total waktu sekitar 12 jam untuk menunggu suhu mencapai 60-70 ^o C tersebut.
C.      PENYEBARAN BIBIT

Pilihlah bibit yang baik dengan cara melihat miselium yang ada pada log. Usahakan bibit pada log tidak mengandung penyakit yang biasa ditandai dengan adanya miselium berwarna selain putih (hijau/ putih pekat yang menggerombol). Satu kumbung bibit biasanya menghabiskan sekitar 20 log dan saat melakukan penyebaran bibit usahakan pintu dan jedela dibuka terlebih dahulu selama setengah jam agar suhu ruangan tidak terlalu panas yang akan menyebabkan bibit tidak tumbuh. Sebarkan bibit secara merata, jangan biarkan ada bbit yang berserakan ataupu jatuh kelantai. Tutup semua pintu dan ventilasi udara usai penyebaran bibit agar tidak ada udara yang masuk.
D.      ISOLASI/INKULASI

Masa isolasi/inkulasi adalah masa tumbuh spora. Masa ini berlangsung selama 4 hari 4 malam yang membuat miselium akan tumbuh merata. Setelah itu, cek ulang kembali tangkos dalam kumbung apakah masih dalam keadaan lembab atau sudah kering. Jika tangkos mengalami kekurangan air, siramlah secara merata hingga mencapai kelembapan yang pas. Kemudian biarkan hingga 7-8 hari hingga benih-benih jamur muncul kepermukaan. Jika benih-benih jamur tumbuh secara merata maka dapat dipastikan jamur akan tumbuh dengan baik.Setelah benih muncul, maka 3-4 hari kedepan jamur merang sudah siap untuk dipanen pertama kalinya.
E.       PEMANENAN

jamur siap panenSatu kumbung jamur dengan semua media yang telah dipersiapkan tersebut dapat menghasilkan masa panen selama 20 hari berturut-turut. Jadi, selama 20 hari berturut-turut tersebut kita bisa memaksimalkan pemasaran dengan pemanenan cukup dengan sekali sehari saja yakni pada sore hari. Bisa juga dipanen pada pagi hari sesuai dengan permintaan pasar. Untuk hasil panen pertama biasanya masih dalam kisaran 10-15 Kg saja. Namun dalam 20 hari panen bisa terdapat 3 kali puncak panen, yakni dimana jamur tumbuh dengan sangat banyak hingga mencapai 90 Kg. Biasanya pada tiap hari ketiga dan kelipatannya selama tiga kali. Pemanenan yang baik dilakukan dengan pisau kecil agar tidak mengganggu jamur lain yang belum siap panen. Usakan jamur langsung memiliki tempat dan jangan sampai jatuh ketanah.
F.       PEMASARAN

pembersihan jamur dari sisa-sisa tangkos dan siap dipasarkanPemasaran sebaiknya dilakukan sesaat setelah jamur dipanen untuk menjaga kesegaran dan kualitas karena jamur adalah jenis tumbuhan yang meiliki waktu hidup sangat sebentar. Jamur yang berdaya jual bagus hanya dapat bertahan hingga 12 jam saja, setelah 12 jam berlalu maka jamur akan mengalami pemekaran. Meskipun masih layak konsumsi namun nilai jualnya telah menurun. Jamur yang bagus adalah yang bertekstur sedikit keras, tikak kemps, dan tidak benyek atau mengandung banyak kadar air. Jika pemasaran berada jauh diluar daerah, maka pengiriman jamur harus menggunakan keranjang yang berongga, seperti keranjang-keranjang buah yang mudah didapat. Hal ini untuk menjaga kesegaran jamur.
G.     PEMBONGKARANSetelah 20 hari berlalu maka sudah saat nya untuk melakukan pembongkaran media. Mengganti media lama dengan yang baru. Jadi sebelum masa pembongkaran tiba, sebaiknya anda sudah menyiapkan media yang akan dimasukkan kedalam kumbung 15 hari setelah jamur siap dipanen. Karena untuk mempersiapkan media tanam itu sendiri memakan waktu yang cukup lama. Hal ini untuk menjaga kestabilan produksi, sehingga anda akan cenderung mudah dalam pemasaran. Lakukanlah netralisasi kumbung selama 2-3 hari setelah pembongkaran usai dengan memberikan asap dari belerang untuk membunuh bibit-bibit penyakit yang ditinggalkan oleh jamur-jamur yang sebelumnya.Langkah yang dilakkukan sama dengan langkah diatas.

Tidur merupakan kebutuhan vital untuk tubuh kita. Kekurangan tidur ataupun mendapatkan tidur yang tidak berkualitas akan membuat kesehatan tubuh kita terganggu. Seseoarang yang kurang tidur akan meningkatkan resiko terkena penyakit jantung yang merupakan penyakit pembunuh nomer 1 didunia.

Selain itu jika kita tidak tidur dalam 3 hari, maka akan mengganggu kerja sistem hormonal dan metabolisme dalam tubuh kita. Namun ada kalanya memulai tidur menjadi hal yang sulit bagi beberapa orang karena mengalami insomnia. Kali ini kami akan berbagi tips cara mengatasi insomnia agar tidur kamu lebih berkualitas dan tubuh lebih sehat.

Apa itu Insomnia?

Insomnia adalah gangguan susah tidur malam. Seseorang yang mengalami insomnia akan memilik siklus tidur yang tidak beraturan. Karena insomnia ini lah, banyak orang lebih rentan terhadap serangan penyakit.

Penyebab Insomnia

Ada beberapa faktor penyebab insomnia, antara lain seperti stress atau kekhawatiran berlebih, salah konsumsi obat, terlalu banyak tidur siang, sering mengkonsumsi makanan/minuman stimulan. lalu apakah cara mengatasi susah tidur ini sulit?. Nyatanya tidak, bahkan sangatlah mudah untuk mengatasi insomnia asalkan dilakukan dengan konsisten dan sungguh-sungguh.

Berikut ini 9 cara mengatasi insomnia yang mudah dan efektif yang kami kutip dari beberapa sumber.

Cara Mengatasi Insomnia Secara Mudah dan Efektif

1. Mengonsumsi obat tidur

Cara paling sederhana tentu dengan mengonsumsi obat tidur, namun sangat disarankan untuk mengkonsumsi obat herbal, karena tentunya obat-obatan kimia bisa menimbulkan efek samping bagi kesehatan jika di konsumsi untuk jangka panjang.

2. Memilih warna dekorasi yang tepat

Warna dekorasi memegang peranan penting dalam psikologi seseorang. Orang akan lebih merasa nyaman dan tenang jika berada alam ruangan yang berwarna sesuai dengan warna yang mereka sukai. Sebagai sebuah saran, Anda bisa memilih warna biru muda dan hijau muda. Karena warna satu ini lebih bersifat tenang, relaksasi, menyenangkan, damai, dan penuh dengan harapan. Selain itu untuk pencahayaan kita bisa memilih lampu-lampu yang redup dan kalem seperti warna krem untuk yang tidak dapat tidur tanpa lampu. Namun jika kamu mau lebih efektif, matikan lampu kamar agar lebih cepat tidur dan bangun dalam keadaan segar.

Pilih kasur yang sesuai

Mengalami susah tidur salah satunya juga bisa disebabkan karena kasur yang tidak sesuai lho guys. Seperti jika kasur Anda baru beli, kasur terlalu bantat, dan masih banyak lagi. Pastikan kasur yang Anda gunakan untuk tidur itu nyaman dan tidak memberikan tekanan berlebih pada bagian tubuh. untuk mengeceknya silahkan Anda berbaring di kasur tersebut. Manakala ketika Anda berbaring terasa seperti berdiri, kasur tersebut berarti nyaman. Kasur yang nyaman tidak hanya mampu menghilangkan susah tidur saja, tetapi kasur yang nyaman juga baik untuk menopang tulang dan mencegah gangguan pada bagian punggung.

Kurangi cahaya berlebih

Menurut salah satu jurnal kesehatan yang berasal dari Amerika Serikat, sekitar 40 % penduduk negara tersebut mengalami susah tidur akibat gemerlap lampu. Bahkan survey tersebut juga menyebutkan bahwa 10 % orang yang tidur dengan lampu menyala, mereka akan lebih beresiko terkena penyakit-penyakit tertentu. Maka dari itu mengurangi cahaya lampu bisa menjadi cara mengatasi insomnia sulit tidur yang efektif. Bila perlu matikan lampu tidur Anda agar bisa mendapatkan tidur yang lebih nyenyak. Selain itu perhatikan pula tirai jendela yang ada di kamar Anda, pastikan tirai tersebut selalu tertutup agar cahaya kendaraan dari luar tidak menyebabkan tidur Anda menjadi terganggu.

Pindahkan jam

Jam di kamar memang cukup baik untuk mengingatkan kita kapan waktu tidur, akan tetapi sekitar 50 % orang mengalami susah tidur akibat adanya jam dinding tersebut, terutama untuk jam dinding yang berukuran besar. Oleh sebab itu memindahkan jam dinding ke tempat lain bisa juga menjadi cara mengatasi insomnia sulit tidur yang efektif, namun jika Anda adalah orang yang disiplin, silahkan ganti jam tersebut dengan ukuran lebih kecil dan tidak berbunyi tik tak tik tak seperti milik saya.

Alat elektronik

Saking sibuknya kita dalam dunia kerja, sering sekali kita meletakan beberapa peralatan elektronik di dalam kamar tidur. Seperti contohnya televisi dan komputer. Meskipun tidak dinyalakan, alat elektronik tersebut tetap saja menyebabkan gangguan susah tidur di malam hari. Tidak hanya dua alat alektronik itu saja yang perlu Anda jauhkan, tetapi gadget atau ponsel juga harus segara Anda pindahkan. Sebab sekarang ini banyak sekali masyarakat yang membawa gadget mereka tidur. Keberadaan ponsel ini menurut saya sangatlah menganggu, sebab ketika pesan masuk pasti ponsel akan berbunyi. Meskipun sudah dimatikan, terkadang cahaya lampu dari ponsel tersebut membuat kita ingin memainkannya sebentar.

Jaga kerapian

Cara mengatasi insomnia susah tidur selanjutnya adalah dengan menjaga kerapian tempat tidur. Memang kerapian merupakan hal yang sepele, namun bagi seorang pria itu adalah hal yang paling luar biasa. Karena sangat jarang sekali seorang pria mampu menjaga kerapian kamarnya. Beberapa ahli dari University of Havard berpendapat bahwa, kamar pria yang berantakan membuat mereka lebih beresiko mengalami insomnia sebesar 25 % dari pada masyarakat umumnya. Oleh sebab itu, menghilangkan susah tidur juga bisa Anda lakukan dengan merapikan tempat tidur. Seperti merapikan pakaian-pakaian, merapikan sepray tempat tidur, dan lain sebagainya.

Jaga kesegaran udara

Kersegaran udara sangatlah menentukan kualitas tidur Anda. udara yang kotor dan penuh dengan polusi sangatlah buruk bagi kualitas tidur, bahkan bisa menyebabkan gangguan sistem pernapasan. Sangat penting kirannya Anda selalu menjaga kesegaran udara. Apabila kamar Anda tertutup rapat, silahkan buka sedikit jendela agar oksigen segar bisa masuk kedalam kamar. Lebih baik lagi apabila Anda juga mengatasi susah tidur dengan alat pembersih udara. Dengan menggunakan alat tersebut selama 30 menit saja, Anda akan mendapatkan kualitas tidur yang sebenarnya.

9. Jangan makan sebelum tidur

Makan merupakan hal sepele, tetapi saya sarankan Anda tidak makan 45 menit sebelum tidur. Sebab ketika makanan yang Anda konsumsi masuk kedalam tubuh, perut akan lebih aktif dalam mencerna makanan tersebut. Sehingga munculah gejala insomnia atau sulit tidur. Ada baiknya Anda hindari makan minimal 60 menit sebelum tidur malam. Sebagai gantinya, silahkan konsumsi 4 gelas air putih saja.

10. Hindari konsumsi kafein

Kopi sangatlah tidak baik bagi kualitas tidur Anda, sebab kopi mengandung kafein yang mampu membuat kita mengalami susah tidur. Terutama untuk jenis kopi hitam yang pekat. Oleh sebab itu, cara mengatasi insomnia sulit tidur yang terakhir ini saya sarankan Anda menghindari konsumsi kopi. Minimal hindari kopi sekitar 5 jam sebelum Anda tidur pada malam harinya.

Filosofi Kopi adalah sebuah buku fiksi karya Dewi Lestari yang akrab dipanggil dengan nama Dee. Selain Filosofi Kopi, karya lain Dee adalah Supernova, Rectoverso, dan Perahu Kertas. Melalui buku Filosofi Kopi ini, Dee ingin menghadirkan bagaimana perjuangan seorang yang memiliki hobi terhadap kopi dan memaknai kopi dari sudut pandang kehidupan. Buku ini dianugerahi sebagai karya sastra terbaik tahun 2006 oleh majalah Tempo . Pada tahun yang sama, Filosofi Kopi juga berhasil dinobatkan menjadi 5 Besar Khatulistiwa Award kategori fiksi.

Daftar cerita

Buku ini berisi 18 tulisan yang terdiri dari prosa lirik, cerita pendek, dan cerita tidak terlalu pendek. Buku ini ditulis pada tahun 1995-2005.^[1]

1. Filosofi Kopi (1996)
2. Mencari Herman (2004)
3. Surat Yang Tak Pernah Sampai (2001)
4. Salju Gurun (1998)
5. Kunci Hati (1998)
6. Selagi Kau Lelap (2000)
7. Sikat Gigi (1999)
8. Jembatan Zaman (1998)
9. Kuda Liar (1998)
10. Sepotong Kue Kuning (1999)
11. Diam (2000)
12. Cuaca (1998)
13. Lara Lana (2005)
14. Lilin Merah (1998)
15. Spasi (1998)
16. Cetak Biru (1998)
17. Budha Bar (2005)
18. Rico de Coro (1995)

Ringkasan Cerita

Cerita utama dalam buku Filosofi Kopi bercerita tentang Ben dan Jody. Ben merupakan seorang barista yang handal dalam meramu kopi. Bersama Jody, dia mendirikan suatu kedai kopi yang disebut Filosofi Kopi Temukan Diri Anda Di Sini.

Ben memberikan sebuah deskripsi singkat mengenai filosofi kopi dari setiap ramuan kopi yang disuguhkannya di kedai tersebut. Kedai tersebut menjadi sangat ramai dan penuh pengunjung. Suatu hari, seorang pria kaya menantang Ben untuk membuat sebuah ramuan kopi yang apabila diminum akan membuat kita menahan napas saking takjubnya, dan cuma bisa berkata: hidup ini sempurna, dan Ben berhasil membuatnya. Ramuan kopi yang disebut Ben’s Perfecto tersebut menjadi yang minuman terenak hingga El (Julie Estelle) yang sudah berkeliling Asia karena kecintaannya terhadap kopi datang dan mengatakan bahwa rasa kopi tersebut hanya “lumayan enak” dibandingkan kopi yang pernah dicicipinya di suatu lokasi di Jawa Tengah.

Ben dan Jody yang penasaran langsung menuju lokasi tersebut dan mereka menemukan secangkir kopi tiwus yang disuguhkan oleh pemilik warung reot di daerah tersebut. Ben dan Jody meminum kopi tersebut tanpa berbicara sedikitpun, dan hanya meneguk serta menerima tuangan kopi yang disuguhkan oleh pemilik warung tersebut. Kopi tersebut memiliki rasa yang sempurna dan ada cerita serta filosofi yang menarik dari kopi tersebut. Ben yang merasa gagal kembali ke Jakarta dan putus asa. Untuk mencari tahu cara menghibur temannya, Jody kembali menemui pemilik warung di Jawa Tengah tersebut dan sepulangnya dari sana, dia menghidangkan Ben segelas Kopi Tiwus. Bersamaan dengan kopi tersebut, dia menmberikan sebuah kartu bertuliskan “Kopi yang Anda minum hari ini Adalah: “Kopi Tiwus. Walau tak ada yang sempurna, hidup ini indah begini adanya”. Pada akhirnya Ben sadar bahwa dia selama ini mengambil jalan hidup yang salah, dan Ben juga sadar bahwa hidup ini tidak ada yang sempurna. Dengan demikian Ben kembali sadar dan melanjutkan perjuangan serta hobinya di kedai filosofi kopi.

Danau Zamrud, si Hijau dari Riau

Putri Rizqi Hernasari – d’travelers

– Danau Zamrud dari atas (sumber: merahputih-mama.blogspot.com)

3 dari 3detikTravel Community – Danau Zamrud yang terletak di Desa Zamrud, Kabupaten Siak, Riau memiliki pemandangan alam yang eksotis. Udaranya yang sejuk dan bersih serta jauh dari hiruk pikuk kota membuat danau ini cocok sebagai tempat melepas penat.

Nama Danau Zamrud memang terdengar unik. Nama danau ini sendiri berasal dari nama desanya, yaitu Desa Zamrud. Ya, Danau Zamrud memang berada di Desa Zamrud, Siak, Riau.

Danau ini punya panorama alam yang eksotik, udara yang sejuk, serta jauh dari hiruk pikuk perkotaan. Kondisi ini menjadikan Danau Zamrud sebagai alternatif wisatawan untuk melepas penat terutama setelah sibuk bekerja.

Berdasarkan buku panduan pariwisata Kemenparekraf, jika datang saat matahari mulai tenggelam, maka Anda akan disuguhkan keindahan air danau yang berwarna hijau pekat, layaknya zamrud. Selain itu, pada saat matahari terbenam, satwa penghuni sekitar danau mulai menampakkan diri, seperti berbagai jenis ular, hingga burung serindit yang menjadi ikon Riau. Cocok untuk Anda yang menyukai wisata alam.

Danau Zamrud memang sengaja dibuat sebagai lokasi wisata alam dengan mengambil konsep perpaduan, antara Taman Nasional Ujung Kulon dan Danau Toba dengan Pulau Samosirnya. Selain berbagai jenis ular dan burung serindit, ada banyak satwa langka yang bisa pengunjung jumpai saat datang ke Danau Zamrud, seperti ikan arwana emas dan ikan balido.

Ikan, reptil, burung, hingga mamalia pun ada di kawasan ini. Kawasan ini memiliki 13 jenis mamalia, antara lain siamang, harimau Sumatera, dan kucing hutan.

Seluruh keindahan yang ada di Danau Zamrud akan terasa nyata bila Anda langsung berkunjung ke Desa Zamrud. Untuk menuju danau ini, pengunjung bisa menempuh perjalanan dari Kota Pekanbaru dengan jarak sekitar 180 km, menggunakan kendaraan bermotor. Bila lancar, perjalanan akan memakan waktu sekitar tiga jam. 

Jumlah korban bencana banjir di Sentani, Kabupaten Jayapura, Papua, hingga Minggu (17/3/2019) sore, terus bertambah menjadi 63 orang

TRIBUNNEWS.COM – Kepala Bidang Hubungan Masyarakat (Kabid Humas) Polda Papua Kombes Pol AM Kamal menyatakan, 17 jenazah telah berhasil teridentifikasi di RS Bhayangkara, Kota Jayapura dan 11 di antaranya sudah diserahkan kepada keluarga.

“Proses identifikasi akan dilanjutkan sampai jam 8 malam. Setelah itu besok akan dilanjutkan kembali sampai semua jenazah teridentifikasi,” katanya, Minggu sore.

Polda Papua juga mencatat, bencana banjir bandang tersebut juga telah mengakibatkan korban luka sebanyak 43 orang.

Korban luka dirawat di Puskesmas Sentani Kota, RS Yowari, RS Marthen Indey dan RS Bhayangkara.

Kamal mengungkapkan, kerugian material yang disebabkan bencana tersebut cukup banyak, yaitu 350 rumah rusak berat, 3 jembatan rusak berat, 8 drainase rusak berat, 4 jalan rusak berat, 2 gereja rusak berat, 1 masjid rusak berat, 8 sekolah rusak berat, 104 ruko rusak berat dan 1 pasar rusak berat.

Hingga kini, tim gabungan terus berusaha melakukan evakuasi, pembersihan jalan dan pencarian korban yang hilang.

• Home
• Regional
• Indonesia Timur

Banjir Bandang di Sentani

Berita Terkini Banjir di Sentani Jayapura, Korban 63 Tewas, 350 Rumah Rusak Berat

Minggu, 17 Maret 2019 15:14 WIB

ACTKorban banjir bandang yang melanda Sentani, Jayapura, Papua terus meningkat. 

Jumlah korban bencana banjir di Sentani, Kabupaten Jayapura, Papua, hingga Minggu (17/3/2019) sore, terus bertambah menjadi 63 orang

TRIBUNNEWS.COM – Kepala Bidang Hubungan Masyarakat (Kabid Humas) Polda Papua Kombes Pol AM Kamal menyatakan, 17 jenazah telah berhasil teridentifikasi di RS Bhayangkara, Kota Jayapura dan 11 di antaranya sudah diserahkan kepada keluarga.

“Proses identifikasi akan dilanjutkan sampai jam 8 malam. Setelah itu besok akan dilanjutkan kembali sampai semua jenazah teridentifikasi,” katanya, Minggu sore.

Polda Papua juga mencatat, bencana banjir bandang tersebut juga telah mengakibatkan korban luka sebanyak 43 orang.

Korban luka dirawat di Puskesmas Sentani Kota, RS Yowari, RS Marthen Indey dan RS Bhayangkara.

Menurut BPBD Provinsi Papua, bencana banjir bandang Sentani menerjang 4 kelurahan di Distrik Sentani, yaitu Kelurahan Hinekombe, Dobonsolo, SentaniKota dan Doyo Baru.

Pada Sabtu malam (16/3/2019), banjir bandang menerjang kawasan Sentanidengan membawa material lumpur, pasir, batu dan pohon.

Empat posko pengungsian yang dilengkapi dapur umum didirikan untuk menampung korban dari bencana banjir bandang yang menerjang Sentani, Kabupaten Jayapura, Papua, Sabtu (17/3/2019) malam.Sejak dini hari Satuan perbekalan dan angkutan Kodam (Bekang Dam XVI/Cend) telah mendirikan posko bantuan dan dapur umum di Posko Gereja Marthen Luther, Lorong Salatiga , Distrik Sentani sedangkan satu posko pelayanan yang lain didirikan di Mako Yonif R 751/Wira Jaya Sakti,” ujar Kapendam XVII Cenderawasih Kolonel Inf Muhammad Aidi seperti dikutip dari rilis yang diterima pada Minggu (17/3/2019) siang.

Masing-masing dapur umum, lanjut Aidi, dilayani oleh 25 orang Prajurit Bekang dan mampu melayani hingga 3.500 orang. Meskipun pengungsi diperkirakan tidak mencapai jumlah tersebut, dua dapur umum tetap didirikan demi efektifitas karena lokasi peristiwa yang terpencar-pencar.

Kodam XVII Cenderawasih juga menurunkan bantuan peralatan berupa 1 unit dozzer D65, 1 unit grader GD 511, 1 unit dumptruck, 1 unit shop contact mobile, 3 unit alat penjernih air, 1 unit dando water drilling, 2 unit Truk NPS, 2 unit kendaraan roda empat jenis OZ, 1 set tenda pleton dan 2 buah kompor lapangan.

Selain materil pendukung, TNI juga mengerahkan personel dalam rangka membantu evakuasi korban. Sejumlah 06 Satuan Setingkat Kompi (SSK) telah dikerahkan meliputi 04 SSK dari Yonif Raider 514/Sabbada Yudha yang sedang melaksanakan tugas pengamanan perbatasan (Pamtas), dan 02 SSK dari Yonif R 751/WJS.

“Seluruh kegiatan perbantuan TNI dalam rangka membantu menanggulangi bencana alam banjir bandang Jayapura dikendalikan langsung oleh Danrem 172/VWY Kolonel Inf Jonathan B Sianipar selaku Komandan Komando Pelaksana Operasi (Dan Kolaks Ops),” ujar Aidi.

Pada Sabtu, hujan dengan intensitas sangat lebat mengguyur Kabupaten Jayapurahingga menyebabkan banjir bandang menerjang 9 kelurahan.

Kabar terkini, sudah 38 jenazah yang terkonfirmasi tiba di RS Bhayangkara. Pihak keluarga korban telah memadati Ruang Jenazah di lokasi tersebut.

Sementara menurut versi cerita rakyat yang sampai saat ini masih berkembang di kalangan masyarakat Riau, kerajaan yang berdiri di tepi Sungai Siak itu bernama Gasib. Kerajaan ini diperintah oleh seorang raja yang bernama Gasib. Konon, Raja Gasib memiliki seorang putri yang cantik jelita, namanya Putri Kaca Mayang. Namun tak seorang raja atau bangsawan yang berani meminang sang Putri, karena mereka segan kepada Raja Gasib yang terkenal memiliki panglima gagah perkasa yang bernama Gimpam. Pada suatu hari, Raja Aceh memberanikan diri meminang sang Putri, namun pinangannya ditolak oleh Raja Gasib. Karena kecewa dan merasa terhina, Raja Aceh berniat membalas dendam.

Alkisah, pada zaman dahulu kala, di tepi Sungai Siak berdirilah sebuah kerajaan yang bernama Gasib. Kerajaan ini sangat terkenal, karena mempunyai seorang panglima yang gagah perkasa dan disegani, Panglima Gimpam namanya. Selama ia menjadi penglima Kerajaan Gasib, tiada satu pun kerajaan lain yang dapat menaklukkannya.

Selain itu, Kerajaan Gasib juga mempunyai seorang putri yang kecantikannya sudah masyhur sampai ke berbagai negeri, Putri Kaca Mayang namanya. Meskipun demikian, tak seorang raja pun yang berani meminangnya. Mereka merasa segan meminang sang Putri, karena Raja Gasib terkenal mempunyai Panglima Gimpam yang gagah berani itu.

Pada suatu hari, Raja Aceh memberanikan dirinya meminang Putri Kaca Mayang. Ia pun mengutus dua orang panglimanya untuk menyampaikan maksud pinangannya kepada Raja Gasib. Sesampainya di hadapan Raja Gasib, kedua panglima itu kemudian menyampaikan maksud kedatangan mereka. “Ampun, Baginda! Kami adalah utusan Raja Aceh. Maksud kedatangan kami adalah untuk menyampaikan pinangan raja kami,” lapor seorang utusan. “Benar, Baginda! Raja kami bermaksud meminang Putri Baginda yang bernama Putri Kaca Mayang,” tambah utusan yang satunya.

“Maaf, Utusan! Putriku belum bersedia untuk menikah. Sampaikan permohonan maaf kami kepada raja kalian,” jawab Raja Gasib dengan penuh wibawa. Mendengar jawaban itu, kedua utusan tersebut bergegas kembali ke Aceh dengan perasaan kesal dan kecewa.

Di hadapan Raja Aceh, kedua utusan itu melaporkan tentang penolakan Raja Gasib. Raja Aceh sangat kecewa dan merasa terhina mendengar laporan itu. Ia sangat marah dan berniat untuk menyerang Kerajaan Gasib.

Sementara itu, Raja Gasib telah mempersiapkan pasukan perang kerajaan untuk menghadapi serangan yang mungkin terjadi, karena ia sangat mengenal sifat Raja Aceh yang angkuh itu. Panglima Gimpam memimpin penjagaan di Kuala Gasib, yaitu daerah di sekitar Sungai Siak.

Rupanya segala persiapan Kerajaan Gasib diketahui oleh Kerajaan Aceh. Melalui seorang mata-matanya, Raja Aceh mengetahui Panglima Gimpam yang gagah perkasa itu berada di Kuala Gasib. Oleh sebab itu, Raja Aceh dan pasukannya mencari jalan lain untuk masuk ke negeri Gasib. Maka dibujuknya seorang penduduk Gasib menjadi penunjuk jalan.

“Hai, orang muda! Apakah kamu penduduk negeri ini?, tanya pengawal Raja Aceh kepada seorang penduduk Gasib. “Benar, Tuan!” jawab pemuda itu singkat. “Jika begitu, tunjukkan kepada kami jalan darat menuju negeri Gasib!” desak pengawal itu. Karena mengetahui pasukan yang dilengkapi dengan senjata itu akan menyerang negeri Gasib, pemuda itu menolak untuk menunjukkan mereka jalan menuju ke Gasib. Ia tidak ingin menghianati negerinya. “Maaf, Tuan! Sebenarnya saya tidak tahu seluk-beluk negeri ini,” jawab pemuda itu. Merasa dibohongi, pengawal Raja Aceh tiba-tiba menghajar pemuda itu hingga babak belur. Karena tidak tahan dengan siksaan yang diterimanya, pemuda itu terpaksa memberi petunjuk jalan darat menuju ke arah Gasib.

Berkat petunjuk pemuda itu, maka sampailah prajurit Aceh di negeri Gasib tanpa sepengetahuan Panglima Gimpam dan anak buahnya. Pada saat prajurit Aceh memasuki negeri Gasib, mereka mulai menyerang penduduk. Raja Gasib yang sedang bercengkerama dengan keluarga istana tidak mengetahui jika musuhnya telah memporak-porandakan kampung dan penduduknya. Ketika prajurit Aceh menyerbu halaman istana, barulah Raja Gasib sadar, namun perintah untuk melawan sudah terlambat. Semua pengawal yang tidak sempat mengadakan perlawanan telah tewas di ujung rencong (senjata khas Aceh) prajurit Aceh. Dalam sekejap, istana berhasil dikuasai oleh prajurit Aceh. Raja Gasib tidak dapat berbuat apa-apa. Ia hanya bisa menyaksikan para pengawalnya tewas satu-persatu dibantai oleh prajurit Aceh. Putri Kaca Mayang yang cantik jelita itu pun berhasil mereka bawa lari.

Panglima Gimpam yang mendapat laporan bahwa istana telah dikuasai prajurit Aceh, ia bersama pasukannya segera kembali ke istana. Ia melihat mayat-mayat bergelimpangan bersimbah darah. Panglima Gimpam sangat marah dan bersumpah untuk membalas kekalahan Kerajaan Gasib dan berjanji akan membawa kembali Putri Kaca Mayang ke istana.

Pada saat itu pula Panglima Gimpam berangkat ke Aceh untuk menunaikan sumpahnya. Dengan kesaktiannya, tak berapa lama sampailah Panglima Gimpam di Aceh. Prajurit Aceh telah mempersiapkan diri menyambut kedatangannya. Mereka telah menyiapkan dua ekor gajah yang besar untuk menghadang Panglima Gimpam di gerbang istana. Ketika Panglima Gimpam tiba di gerbang istana, ia melompat ke punggung gajah besar itu. Dengan kesaktian dan keberaniannya, dibawanya kedua gajah yang telah dijinakkan itu ke istana untuk diserahkan kepada Raja Aceh.

Raja Aceh sangat terkejut dan takjub melihat keberanian dan kesaktian Panglima Gimpam menjinakkan gajah yang telah dipersiapkan untuk membunuhnya. Akhirnya Raja Aceh mengakui kesaktian Panglima Gimpam dan diserahkannya Putri Kaca Mayang untuk dibawa kembali ke istana Gasib.

Setelah itu, Panglima Gimpam segera membawa Putri Kaca Mayang yang sedang sakit itu ke Gasib. Dalam perjalanan pulang, penyakit sang Putri semakin parah. Angin yang begitu kencang membuat sang Putri susah untuk bernapas. Sesampainya di Sungai Kuantan, Putri Kaca Mayang meminta kepada Panglima Gimpam untuk berhenti sejenak. “Panglima! Aku sudah tidak kuat lagi menahan sakit ini. Tolong sampaikan salam dan permohonan maafku kepada keluargaku di istina Gasib,” ucap sang Putri dengan suara serak. Belum sempat Panglima Gimpam berkata apa-apa, sang Putri pun menghembuskan nafas terakhirnya. Panglima Gimpam merasa bersalah sekali, karena ia tidak berhasil membawa sang Putri ke istana dalam keadaan hidup. Dengan diliputi rasa duka yang mendalam, Panglima Gimpam melanjutkan perjalanannya dengan membawa jenazah Putri Kaca Mayang ke hadapan Raja Gasib.

Mahkota Puteri Kaca Mayang Kerajaan Gasib
Sesampainya di istana Gasib, kedatangan Panglima Gimpam yang membawa jenazah sang Putri itu disambut oleh keluarga istana dengan perasaan sedih. Seluruh istana dan penduduk negeri Gasib ikut berkabung. Tanpa menunggu lama-lama, jenazah Putri Kaca Mayang segera dimakamkan di Gasib. Sejak kehilangan putrinya, Raja Gasib sangat sedih dan kesepian. Semakin hari kesedihan Raja Gasib semakin dalam. Untuk menghilangkan bayangan putri yang amat dicintainya itu, Raja Gasib memutuskan untuk meninggalkan istana dan menyepi ke Gunung Ledang, Malaka.

Untuk sementara waktu, pemerintahan kerajaan Gasib dipegang oleh Panglima Gimpam. Namun, tak berapa lama, Panglima Gimpam pun berniat untuk meninggalkan kerajaan itu. Sifatnya yang setia, membuat Panglima Gimpam tidak ingin menikmati kesenangan di atas kesedihan dan penderitaan orang lain. Ia pun tidak mau mengambil milik orang lain walaupun kesempatan itu ada di depannya.

Akhirnya, atas kehendaknya sendiri, Panglima Gimpam berangkat meninggalkan Gasib dan membuka sebuah perkampungan baru, yang dinamakan Pekanbaru. Hingga kini, nama itu dipakai untuk menyebut nama ibukota Provinsi Riau yaitu Kota Pekanbaru. Sementara, makam Panglima Gimpam masih dapat kita saksikan di Hulu Sail, sekitar 20 km dari kota Pekanbaru.

Dan makam Puteri Kaca Mayang sendiri masih dapat kita saksikan di daerah Kabupaten Siak jika kita dalam perjalanan menuju kota Siak Sri Inderapura.

Cerita rakyat di atas tidak hanya mengandung nilai-nilai sejarah, tetapi juga mengandung nilai-nilai moral yang dapat dijadikan sebagai pedoman dalam kehidupan sehari-hari. Nilai-nilai moral tersebut adalah sifat setia dan tidak mau mengambil sesuatu yang bukan haknya. Kedua sifat tersebut tercermin pada sifat Panglima Gimpam. Kesetiaan Panglima Gimpam ditunjukkan pada sifatnya yang tidak mau bersenang-senang di atas penderitaan rajanya, Raja Gasib. Ia tidak mau menikmati segala kesenangan dan kemewahan yang ada dalam istana, sementara rajanya hidup menderita dan dirundung perasaan sedih, karena ditinggal mati oleh putri tercintanya. Di samping itu, Panglima Gimpam juga merasa bahwa ia tidak berhak untuk menikmati segala kemewahan itu, karena bukan hak miliknya.

Dalam kehidupan orang Melayu, hak dan milik, baik dimiliki pribadi, masyarakat, atau penguasa sangatlah dijunjung tinggi. Orang tua-tua Melayu mengatakan, “yang hak berpunya, yang milik bertuan.” Dalam ungkapan adat juga disebutkan, “hak orang kita pandang, milik orang kita kenang, pusaka orang kita sandang,” yang maksudnya adalah hak dan milik orang wajib dipandang, dikenang, dipelihara, dihormati, dan dijunjung tinggi. Merampas dan menguasai hak milik orang secara tidak halal atau tidak sah, oleh orang tua-tua Melayu dianggap sebagai perbuatan terkutuk dan diyakini akan dilaknat oleh Allah SWT. Hal ini sesuai dengan ungkapan adat Melayu yang mengatakan:

apa tanda orang terkutuk,
mengambil milik orang lain ia kemaruk

apa tanda orang celaka,
mengambil hak orang lain semena-mena

Orang tua-tua Melayu juga senantiasa mengingatkan kepada anak kemenakan ataupun anggota masyarakatnya, agar tidak menuruti hawa nafsu, menjauhkan sifat loba dan tamak terhadap harta. Kalaupun memiliki harta benda, hendaknya dipelihara dengan baik dan benar supaya dapat memberikan manfaat bagi kehidupan di dunia dan di akhirat. Tennas Effendy dalam bukunya “Tunjuk Ajar Melayu” banyak menyebutkan tentang kemuliaan memelihara dan memanfaatkan hak milik, baik dalam bentuk ungkapan, syair, maupun pantun. Dalam bentuk ungkapan di antarnya:

apa tanda Melayu jati,
hak miliknya ia cermati
hak milik orang lain ia hormati

apa tanda Melayu jati,
memanfaatkan hak milik berhati-hati

apa tanda Melayu bertuah,
hak milik orang ia pelihara
hak milik diri ia jaga
hak milik bersama ia bela

Dalam untaian syair dikatakan:

wahai ananda buda berpesan,
harta orang engkau haramkan
milik orang engkau peliharakan
hak orang engkau muliakan

Dalam untaian pantun juga dikatakan:

buah barangan masak setangkai
patah tangkai jatuh ke tanah
harta orang jangan kau pakai
salah memakai masuk pelimbah

Tempat wisata di Kampar tidak setenar dengan objek wisata di Pekanbaru yang menjadi persinggaha para traveller dari daerah lain, namun terdapat beberapa destinasi yang cukup diperhitungkan di provinsi Riau.

Kampar merupakan kabupaten di Provinsi Riau yang beribukota di Bangkinang, juga dikenal dengan sebutan Serambi Mekkah.

Kebupaten ini memiliki situs purbakala yang diyakini telah ada sejak zaman pemerintahan Sriwijaya, yaitu candi Muara Takus. Sebuah cagar budaya yang dijadikan destinasi religi oleh umat Buddha.

Terdapat juga tradisi Ma’awuo, yaitu tradisi menangkap ikan bersama di danau Bakuok dan sungai Subayang.

Selain itu, tradisi mandi balimau bakasai menjelang bulan ramadhan turut dipertahankan oleh umat Islam di area sungai Kampar.

Selain kaya akan cagar budaya dan tradisi yang dipertahankan hingga sekarang, terdapat juga destinasi wisata yang menjadi unggulan di Provinsi Riau.

Destinasi apa sajakah yang dimaksud?

Berikut, ulasan lengkap daftar tempat wisata di Kampar terbaru dan paling Hits dikunjungi wisatawan:

Puncak Mahligai Indah

Satu lagi destinasi terbaru yang hadir di kebupaten Kampar, yaitu Puncak Mahligai atau di sebut juga Mahligai Indah.

Puncak Mahligai terletak tidak jauh dari Ulu Kasok, namun memiliki ketinggian lebih rendah dari Ulu Kasok.

Di sana, kamu bisa menikmati pemandangan gugusan pulau yang masih tersisa dari bendungan PLTA Koto Panjang di atas gardu pandang sederhana yang telah disediakan.

Di sudut lain, kamu juga bisa mengarahkan kamera ke rumah pohon dengan backround hutan atau danau di sekitarnya.

Tempat ini cocok bagi kamu yang ingin berselfie ria atau berswafoto di atas pelantar kayu dengan pemandangan area sekitar yang cukup mengagumkan.

Lokasi: Desa Pulau Gadang, Kecamatan XIII Koto Kampar, Kabupaten Kampar, RIAU.

Puncak Kompe

Berdekatan dengan Ulu Kasok, Puncak Kompe juga memiliki kemiripan dengan destinasi Raja Ampat. Namun, di sini kamu tidak bisa menyelam, hanya menikmati keindah danau dan pulau kecil di sekelilingnya.

Keindahan panorama di atas ketinggian dengan hembusan angin semilir yang menerpa akan membuatmu terasa nyaman di sini.

Terdapat dek sederhana dan beberapa ayunan langit yang bisa kamu jadikan spot selfie kekinian.

Setelah menikmati panorama di atas bukit, jangan lewatkan beberapa kuliner lezat di sekitar lokasi seperti Ikan Baung asam pedas dan sop tumpang yang terbuat dari daging sapi.

Lokasi: Jl. Lintas Sumbar, Koto Mesjid, XIII Koto Kampar, Kabupaten Kampar, Riau.

Puncak Pukatan

Puncak Pukatan merupakan objek wisata kekinian di Kabupaten Kampar yang belakangan mulai hits digandrungi wisatawan.

Tersedia beberapa objek yang bisa kamu nikmati, seperti menikmati keindahan alam memukau dari gardu pandang yanng telah disediakan.

Selain itu, kamu juga bisa mencoba sensasi menantang dari ayunan nirwana yang telah disediakan. Atraksi yang cukup memacu adrenalin ini cukup diminati wisatawan, bahkan bebera foto istegenic sangat hits di instagram.

Selain kedua kegiatan tersebut, kamu juga bisa menikmati indahnya landskap Danau PLTA Koto Panjang yang membentang luas di sekitaran bukit sekitar.

Namun untuk mencapai puncak, kamu harus berhati-hati karena rute perjalanan yang akan dilalui cukup curam dan terjal tapi relatif aman.

Lokasi: Desa Tanjung Alai, Kecamatan XIII Koto Kampar, Kabupaten Kampar, RIAU.

Ulu Kasok

Ulu Kasok merupakan destinasi wisata hits terbaru di kabupaten Kampar dan sekilas mirip dengan Raja Ampat di Papua Barat, bahkan banyak wisatawan yang menyebutnya “raja Ampat ala Kampar”.

Objek wisata ini selalu ramai dikunjungi wisatawan saat pagi dan sore hari, bahkan wisatawan dari luar daerah selalu memadati tempat ini di hari libur.

Ulu Kasok menawarkan 3 obejk wisata utama, diantaranya pulau yang bisa diitari menggunakan speedboat, air terjun Ulu Kasok, dan Puncak Ulu Kasok.

Dari ketiga destinasi ini, puncak Ulu Kasok menjadi destinasi unggulan yang banyak diburu wisatawan.

Untuk mencapai puncak dibutuhkan tenaga ekstra dengan cara berjalan kaki serta dan mendaki bukit dengan jarak berkisa 500 meter.

Namun, kamu tidak perlu khawatir karena setiba di Puncak rasa lelahmu akan terbayarkan. Kamu akan disuguhi pemandang eksotis dengan beberapa spot foto instagramable.

Lokasi: Desa Pulau Gadang, Kecamatan XIII Koto Kampar, Kabupaten Kampar, Riau.

Gren Canyon Gulamo

Sungai Gulamo terletak di kawasan PLTA Koto Panjang dengan bantaran sungai yang jernih dengan tebing terjel berupa cukang teneuh.

Sungai Gulamo memiliki kesan unik, berudara sejuk, dihiasi dengan tebing-tebing terjal, serta di kelilingi pepohonan hijau. Destinasi ini mirip dengan Gren Canyon di Sungai Colorado Amerika Serikat.

Batu cadas keras dengan air mengalir yang cukup tenang menambah kesan adem di tempat ini. Di sana kamu bisa berenang, mencoba rave tubung, serta melakukan body Rafting.

Lokasi: Desa Tanjung Alai, Kecamatan XIII Koto Kampar, Kebupaten Kampar, Riau.

Candi Muara Takus

Candi Muara Takus merupakan destinasi wisata paling hits di Kampar yang menjadi satu-satunya di provinsi Riau.

Kompleks candi Muara Takus dikelilingi tembok berukuran 74 x 74 meter, di bagian luarnya terdapat pula tembok tanah berukuran 1,5 x 1,5 kilometer hingga pinggiran sungai Kampar Kanan.

Uniknya di sekitar lokasi terdapat beberapa candi seperti candi bungsu, candi palangkan, dan Mahligai Stupa.

Tempat ini cocok dijadikan sebagai destinasi sejarah dengan beberapa spot kece berlatar candi.

Lokasi: Muara Takus, Kecamatan XIII Koto Kampar, Kebupaten Kampar, Riau.

Desa Buluh Cina

Desa Buluh Cina merupakan kawasan terbaik untuk liburan bersama keluarga di Kampar.

Di sana, terdapat berbagai macam flora dan fauna yang menarik untuk dijadikan objek fotografi maupun bahan edukasi.

Buluh Cina terdiri dari hutan alami yang masih sangat asri, cocok dijadikan tempat refreshing untuk melepas rutinis sehari-hari dari suasan perkotaan.

Tersedia juga area camping ground bagi kamu yang ingin menikmati suasana malam dengan harga yang cukup terjangkau.

Selain itu, terdapat 7 danau dengan keunikan berbeda-beda, area pemancingan, sampan dan perahu untuk mengelilingi danau sekitar, hingga beberapa penginapan untuk menampung wisatan yang ingin bermalam, terutama bagu turis mancanegara.

Jangan lupa untuk berfoto di spot love yang di sediakan di sekitar danau.

Lokasi: Desa Wisata Buluh Cina, Kecamatan Siak Hulu, Kabupaten Kampar, Riau.

Tuluk Jering

Tuluk jering merupakan desa kecil yang terletak di pinggiran sungai kampar dengan pemandangan eksotis berupa tepi sungai menyerupai pasir bibir pantai dan hamparan rumput hijau yang menyegarkan mata.

Area ini juga disebut Pantai cinta karna pasir yang berada di sekitar are tampak berish dan putih menyerupai pasir di pantai.

Lokasi ini dijadikan sebagai tempat untuk liburan keluarga, hunting foto, hingga berenang. Tersedia juga banana boat bagi kamu yang ingin mengeksplore lebih jauh keindahan sungai kampar.

Lokasi: Pantai Cinta Teluk Jering, Teluk Kenidai, Tambang, Kabupaten Kampar, Riau.

Bukit Naang Bangkinang

Bukit Naang merupakan daerah adventure terbaik di kabupaten Kampar yang wajib kamu sambangi bila suka berpetualang di area terbuka.

Di kompleks tersebut terdapat banyak atraksi seru yang dapat memacu adrenalin. Mulai dari Flying Fox dengan ketinggian 22 m, Air Softgen, Tree Top Adventure, Jembatan Gantung, Arena ATV, Waterboom untuk anak-anak, hingga Taman dan Danau buatan.

Suasana di Bukit Naang terbilang masih alami, cocok kamu jadikan sebagai tempat bersantai dan menikmati permainan seru dengan harga terjangkau.

Lokasi: Jl. Simpang Sei Jernih, Kel. Pasir Sialang, Kec. Bangkinang, Kab. Kampar, Riau.

Lubang Kolam Kampar

Lubang Kolam merupakan terowongan yang menghubungkan Provinsi Riau dan Sumatera Barat yang tidak dilalui kendaraan.

Lokasi ini ditutup karena pembangunan PLTA Koto Panjang yang mengharuskan diadakan pengalihan lokasi.

Meskipun nampak sederhana dan terlihat kumuh, terowongan ini selalu ramai dikunjungi wisatawan yang gemar hunting foto.

Selain itu, terdapat juga bangunan bendungan PLTA Koto Panjang yang nampak isntagramable hanya beberapa ratus meter dari Lubang Kolam Pita.

Lokasi: Desa Merangin, Kecamatan Kuok, Kabupaten Kampar, Riau.

Tubuh  langsing dan ramping dengan berat badan yang ideal merupakan dambaan setiap wanita saat ini. Upaya apaun pasti akan mereka lakukan demi mendapatkan tubuh langsing dan ramping, seperti yang mereka dambakan. Sedikit saja lemak yang terlihat pada bagian tubuh, membuat para wanita pusing dan ingin segera menghilangkannya. Tidak hanya menyebabkan tubuh jadi terlihat gendut dan berat badan yang kurang ideal, tetapi juga berimbas pada kesehatan. Banyak sekali masalah kesehatan yang timbul dari timbunan lemak ditubuh jika terus dibiarkan.ads

Oleh karena itu, banyak sekali metode yang mereka lakukan, mulai dari yang kurang sehat hingga yang menyehatkan. Tak jarang ada saja wanita yang melakukan metode sedot lemak atau minum obat-obatan. Hal itu dilakukan karena metode tersebut dapat menghilangkan lemak ditubuh dalam waktu yang sangat singkat. Dengan melakukan metode tersebut maka dalam sekejap mereka akan mendapatkan tubuh yang indah tanpa harus bersabar menunggu waktu yang lama. Apalagi jika wanita tersebut memiliki riwayat obesitas. Namun perlu kamu ketahui bahwa cara- cara tersebut sangatlah berbahaya bagi kesehatanmu.Walaupun diet cara- cara tersebut memang mampu menurunkan berat badan dalam waktu singkat namun memiliki segudang bahaya yang dapat mengganggu kesehatanmu. Dan, tidak semua orang cocok dengan cara- cara tersebut. Sejumlah bahaya seperti gangguan kesehatan bahkan kematian dapat terjadi. Dengan adanya bahaya yang dapat muncul karena diet yang kurang sehat walaupun dengan hasil yang memuaskan, sebaiknya pilihlah diet sehat yang alami dan tidak memiliki efek samping apapun. Dan agar kamu lebih paham mengenai diet aman dan sehat yang benar dan sesuai, berikut adalah cara- cara mudah yang dapat kamu aplikasikan dalam menjalankan diet amanmu agar berhasil dan berjalan dengan lancar.

1.4kSHARESShareTweet

Setiap orang menginginkan tubuh ideal dengan berat badan yang ideal juga tentunya. Bagi sebagaian orang yang memiliki berat badan yang tidak normal atau tidak ideal, biasanya mereka akan melakukan diet. Diet memang merupakan salah satu cara efektif untuk menurunkan berat badan, tetapi ada sebagian orang yang melakukan diet tidak sehat dengan mengonsumsi obat diet berbahan kimia dan tidak menerapkan diet sehat sehingga dapat menimbulkan efek samping seperti sakit. Ternyata ada cara diet alami dan aman untuk dilakukan tanpa ada efek samping. Bagaimana cara diet yang sehat?

Jangan Lakukan Diet Cepat! Pilih Yang Sehat…

Memang kita ingin cepat berat badan turun dan menjadi langsing, tapi perubahan pola makan drastis apalagi sampai tidak makan beresiko terkena gangguan kesehatan. Selain itu, usaha keras yang tidak sehat juga tidak memungkinkan perubahan gaya hidup sehat demi menjaga kestabilan berat badan ideal dalam jangka waktu yang panjang.

Lalu berapa jumlah pengurangan berat badan yang direkomendasikan? Antara setengah sampai dengan satu kilogram seminggu saja, perhitungannya yaitu setengah kilogram lemak = 3.500 kalori sehingga jika kamu ingin menurunkan setengah kilogram berat badan, berarti dalam sehari minimal harus ada 500 kalori yang dibakar.

Penurunan berat badan drastis secara cepat yang tidak menyehatkan menyebabkan beberapa risiko gangguan kesehatan, lagipula penurunan berat badan seperti itu tidak akan bertahan lama dan nantinya juga akan cepat naik kembali. Berikut ini beberapa resiko yang bisa kamu hadapi:

• Kurang nutrisi
• Tubuh mudah lelah dan terasa lemas.
• Jaringan otot rusak karena diet ekstrim yang cepat tidak membakar lemak, melainkan otot tubuh.
• Berat badan cepat naik lagi.
• Gangguan tubuh seperti menstruasi tak teratur, rambut rontok, konstipasi, dsb.
• Bisa terkena penyakit serius semacam dehidrasi, batu empedu, elektrolit dalam tubuh yang tidak seimbang, dsb.

Kesalahan Umum Yang Sering Dilakukan Orang Waktu Diet

Orang yang tidak paham tentang cara diet sehat dan alami menurunkan berat badan biasanya melakukan beberapa kesalahan di bawah ini:

1. Sengaja melewatkan makanan utama, padahal cara ini akan cenderung membuat kamu mengemil makanan-makanan ringan di sela waktu makan utama.
2. Menyepelekan kandunan makanan ringan, padahal ada beberapa cemilan yang jumlah kalorinya tidak disangka banyak. Jadi jangan lupa memeriksa label nutrisi sebelum ngemil.
3. Mengonsumsi minuman yang mengandung kalori banyak, niatnya memang menghindari makanan berkalori tinggi dan beralih ke minuman manis seperti kopi dengan krim ataupun minuman soda. Padahal minuman-minuman semacam itu jumlah kalorinya tidak kalah dibandingkan dengan makanan yang berusaha kamu hindari.
4. Kurang mengonsumsi air putih karena mengira hal itu justru akan membuat gemuk, padahal air mineral penting untuk meningkatkan metabolisme.
5. Menetapkan target berat badan turun yang tidak realistis, contohnya niat mengurangi berat badan 5 kilogram seminggu. Hal ini malah akan memicumu untuk melakukan segala cara agar berat badan turun termasuk cara diet tak sehat. Akhirnya kamu bisa stress dan makan lebih banyak.

11 Cara Diet Sehat dan Alami Yang Benar

Obesitas atau kelebihan berat badan dipicu oleh banyak hal yaitu faktor pola makan, genetik, dan masih banyak lainnya. Kamu dapat menurunkan berat badan dengan cepat dan alami tanpa ada efek samping sehingga tidak membahayakan bagi kesehatan tubuh, selain itu lebih murah dan ekonomis. Berikut adalah beberapa cara diet alami dan cepat menurunkan berat badan:

1. Menentukan Target

Target-target kecil bisa dimulai sebagai langkah awal untuk penurunan berat badan, contohnya jika kamu suka ngemil gorengan, mulai sekarang niatlah untuk berhenti atau mengurangi camilan gorengan tersebut.

2. Mengonsumsi Banyak Air Putih

Banyak praktisi kesehatan selalu menganjurkan untuk memperbanyak mengonsumsi banyak air putih, yaitu minimal 8 gelas perhari. Memperbanyak mengonsumsi air putih dapat mengurangi resiko dehidrasi, selain itu juga efektif untuk menurunkan berat badan karena lambung akan penuh sehingga kamu akan merasa kenyang meskipun tidak makan.

3. Olahraga /Aktif Bergerak

Salah satu kegiatan yang harus dilakukan saat diet adalah olahraga. Lakukan olahraga secara rutin untuk membakar lemak dalam tubuh sehingga dapat menurunkan berat badan. Olahraga yang efektif untuk menurunkan berat badan yaitu jogging, jalan santai, senam aerobik, atau olahraga lainnya. Jika kamu tidak memiliki banyak waktu maka sempatkanlah untuk berjalan kaki menaiki tangga seperti saat di kantor, jangan menggunakan lift karena dengan menaiki tangga dapat membakar lemak yang dalam tubuh dengan cepat.

4. Konsumsi Kacang Pistachio

Mungkin belum semua orang sering mendengar kacang pistachio. Kacang jenis ini biasanya tumbuh di daerah kering seperti Turkmenistan, Azerbajian Barat dan Iran. Kacang Pistachio relatif lebih mahal dari jenis kacang-kacangan yang lain. Kandung protein dalam kacang pistachio adalah sumber protein terbaik yang sangat rendah kalori. Jadi, jika kamu memiliki uang lebih tidak ada salahnya mencoba makanan ini sebagai salah satu cara diet alami.

5. Mengonsumsi Makanan Yang Mampu Membakar Lemak Dalam Tubuh

Berikut adalah beberapa jenis makanan yang efektif untuk membakar lemak dalam tubuh secara cepat dan inilah cara diet alami tanpa olahraga:

• Buah berry: Ada beberapa jenis buah berry yang efektif untuk menurunkan berat badan yaitu bluberry, raspberry, dan strawberry. Semua jenis buah berry ini rendah kalori dan mengandung flavonoid sehingga cocok dikonsumsi untuk program diet. Selain itu buah ini juga mengandung antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas.
• Telur: Telur merupakan salah satu jenis makanan yang kaya akan protein dan rendah kalori sehingga banyak praktisi kesehatan yang menganjurkan untuk mengkonsumsi telur saat diet.
• Yogurt: Yogurt meryupakan salah satu makanan sehat yang kaya akan vitamin dan rendah lemak. Jika mengkonsumsi yogurt secara rutin setiap hari dapat menurunkan kadar lemak dalam perut sebanyak 81%.
• Teh hijau: Minuman yang banyak dikonsumsi oleh mayoritas orang adalah teh, namun jenis teh yang efektif untuk menurunkan berat badan yaitu teh hijau atau biasa disebut dengan teh olong. Teh hijau mampu meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh sehingga pembakaran lemak dalam tubuh lebih cepat. Jadi jika kamu ingin menurunkan berat badan secara cepat maka konsumsi teh hijau secara teratur setiap hari untuk mendapatkan hasil lebih maksimal.

6. Mengonsumsi Makanan Kaya Serat

Salah satu cara diet alami dalam 1 minggu adalah dengan mengonsumsi makanan kaya serta. Makanan ini mampu menurunkan berat badan secara cepat dan sehat. Makanan kaya serat dapat diperoleh dari buah dan sayuran, diantaranya adalah kentang, brokoli, bayam, sayuran hijau lainnya, jambu biji, pir, dan pisang.

7. Mengganti Karbohidrat Biasa Dengan Karbohidrat Kompleks

Karbohidrat merupakan sumber energi dan gula bagi tubuh sehingga tubuh membutuhkan asupan karbohidrat yang cukup. Biasanya karbohidrat didapat dari nasi, mie, dan lainnya. Ternyata makanan itu sulit untuk diserap oleh tubuh sehingga menumpuk menjadi lemak. Oleh karena itu gantilah karbohidrat biasa dengan karbohidrat kompleks seperti gandum, beras merah, kacang-kacangan, sereal, dan lainnya karena lebih mudah diserap oleh tubuh menjadi energi yang dibutuhkan oleh tubuh.

8. Pilih Makanan Yang Diolah Dengan Cara Tertentu

Akan lebih baik kamu mengonsumsi makanan yang diolah dengan cara dikukus atau direbus daripada makanan yang digoreng. Makanan yang dikukus atau direbus mempunyai kandungan nutrisi yang lebih banyak dibandingkan makanan yang digoreng dalam minyak panas. Apalagi makanan yang digoreng biasanya mengandung lemak jenuh dan kalori tinggi.

9. Mengurangi Konsumsi Makanan Kemasan

Makanan siap saja, makanan kemasan, dan makanan yang digoreng memiliki kandungan kalori dan lemak yang tinggi, belum lagi bahan pengawet serta garam. Jadi sebaiknya dikurangi ataupun dihindari saat kamu sedang berupaya melakukan diet sehat dan alami.

10. Mengatur Isi Makanan Di atas Piringmu

Yang harus kamu lakukan adalah mengatur ulang makanan di atas piringmu. Intinya adalah memenuhi sepertiga piring kamu dengan makanan rendah lemak seperti ikan, daging unggas, atau daging tanpa lemak. Selain itu, perbanyak buah dan sayuran serta kacang-kacangan. Pilih juga sumber karbohidrat yang lebih sehat seperti kentang dan beras merah. Kalau suka buah, pilih yang tidak terlalu manis seperti alpokat, tomat, dan apel.

11. Memperhatikan Pola Makan Malam

Untuk menurunkan berat badan tidak perlu untuk meninggalkan makan malam tetapi kamu perlu memperhatikan pola makan malam. Pada malam hari tubuh tidak banyak melakukan aktivitas sehingga hanya membutuhkan asupan energi dan gula dalam jumlah yang kecil. Jadi atur pola makan malam kamu dengan memperbanyak mengkonsumsi sayur dan buah, selain itu juga hindari mengonsumsi makanan yang mengandung banyak minyak seperti gorengan jika tidak ingin perut menjadi besar (buncit).

Yuk, Coba Menu Diet Sehat 2.000 Kalori Ini!

Untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan, mengonsumsi makanan berdasarkan kebutuhan kalori amatlah penting. Yang penting jangan sampai kalori yang dikonsumsi melebihi dari yang tubuhmu perlukan sehingga malah menumpuk dan menjadi lemak.
Kebutuhan 2.000 kalori sudah cukup bagimu setiap harinya, selain dengan menerapkan ke-6 langkah di atas, dukunglah cara diet kamu dengan menu diet yang sehat dan alami di bawah ini:

• Sarapan

• Sereal ditaburi kismis dengan susu bebas lemak sebagai pelengkap.
• Setelah itu jangan lupa makan satu buah pisang kecil ditambah selembar roti terbuat dari biji-bijian utuh yang diolesi margarin atau selai jelly.

Alternatif:

• Oatmeal yang ditaburi kismis dan dimasak dengan margarine.
• Jus jeruk atau susu bebas lemak kira-kira 250 ml untuk jus jeruk atau 120 ml untuk susunya.

• Makan siang

• Roti sandwich yang terbuat dari biji-bijian utuh diisi saus mustard, ayam, tumis jamur, dan selada.
• Sebagai tambahan, kamu juga bisa menyantap 200 gr kentang rebus.

• Makan malam

• Satu mangkuk nasi merah dengan capcay tahu dan sayuran serta paprika.
• Secangkir 250 ml teh lemon

Bagaimana dengan camilannya? Kamu yang belum bisa menahan diri kalau tidak ngemil bisa coba mengonsumsi 245 gr yoghurt rendah lemak dengan potongan buah.

Nah, biasanya kalau tidak mengonsumsi makanan lezat favorit yang tinggi lemak serta kalori terkadang bisa membuat orang yang sedang diet menjadi stress. Untuk itu, kamu boleh saja mengonsumsi makanan berlemak atau berkalori tinggi sewaktu-waktu, misal hanya pada hari minggu saja. Tapi hari berikutnya, kamu harus kembali lagi mengonsumsi makanan rendah lemak karena berguna untuk menghindari penumpukan kalori yang bisa menjadi lemak.

5 Macam Jenis Diet, Pilih Cara Diet Sehat Alamimu!

Mungkin kamu sedang mencari macam-macam cara diet sehat alami yang banyak beredar di internet. Memang ada banyak cara, tapi harus hati-hati juga dengan efek sampingnya dan apakah diet itu cocok dengan tubuhmu. Berikut ini beberapa contoh diet terkenal yang mungkin kamu mau coba:

1. Diet Paleo

Sudah pernah dengar tentang diet ini? Inti dari diet sehat ini adalah kamu hanya boleh mengonsumsi makanan-makanan alami layaknya manusia gua di jaman prasejarah. Makanan yang dimaksud seperti:

• Sayuran
• Ikan
• Daging tanpa lemak
• Kacang-kacangan
• Minyak nabati
• Biji-bijian

Dan untuk makanan yang harus dihindari seperti gula, ubi, garam, biji sereal, produk susu, kentang, serta makanan/minuman olahan. Efek samping? Bisa cepat bosan karena makanan terasa hambar, dapat kurang tercukupi asupan kalsium serta karbohidrat, dan tentunya mahal karena harus beli makanan organik.

2. Diet 5:2

Diet ini hanya memperbolehkan kita makan selama 5 hari saja dalam seminggu, sedangkan 2 hari selanjutnya wajib puasa! Menurut beberapa penelitian, diet ini katanya bisa mengurangi resiko penyakit mematikan seperti diabetes tipe 2, dapat meningkatkan usia hidupmu, melindungi otak dari penyakit Alzheimer dan demensia, menurunkan resiko kanker payudara dan yang berhubungan dengan obesitas, dan meningkatkan fungsi kognitif. Efek sampingnya saat puasa bisa mudah pusing, dehidrasi, bau mulut, mengantuk, susah konsentrasi, mudah marah, dan susah tidur.

3. Diet Atkins

Dengan cara diet ini kamu sama sekali tidak boleh mengonsumsi karbohidrat dan lebih banyak makan makanan yang mengandung lemak serta protein. Intinya saat kamu merasa lapar karena tidak mengonsumsi karbohidrat, tubuh akan membakar lemak untuk membuat energi. Efek sampingnya sama dengan diet 5:2 seperti mudah pusing, mulut kering, mudah kecapaian, mual, insomnia, kurang serat, dan bahkan bisa beresiko terhadap kesehatan jantung.

4. Diet Dukan

Diet ini lebih menekankan untuk kita mengonsumsi makanan rendah lemak, rendah karbohidrat, serta tinggi protein. Diet ini sengaja dirancang agar kamu tidak mudah merasa lapar. Kamu bisa memilih sekitar 100 makanan (28 dari sumber nabati dan 72 dari sumber hewani) yang berbeda dan boleh mengonsumsinya sesuka-suka kamu ASALKAN tetap mengambil dari 100 makanan yang diperbolehkan tersebut. Efek sampingnya, berat badan bisa saja turun disebabkan oleh hilangnya massa otot dan cairan di dalam tubuh. Selain itu, kamu bisa mengalami bau mulut, sembelit, kurang gizi, mulut kering, mudah lelah, sampai kerusakan hati maupun ginjal.

5. Diet Mayo

Diet ini diterbitkan oleh Mayo Clinic yang sudah teruji dengan pengalaman klinis serta penelitian. Bebereapa sumber menyebutkan diet ini bisa mengurangi resiko beberapa penyakit seperti jantung, diabetes, insomnia, dan tekanan darah tinggi. Dalam diet Mayo kamu perlu mengubah kebiasaan tidak sehat dan diganti dengan yang lebih sehat.

Ada piramida makanan di dalam diet Mayo ini dengan sayur dan buah sebagai jumlah yang paling banyak harus dikonsumsi. Lalu asupan susu, karbohidrat, serta daging juga ada di dalam piramida makanan diet Mayo dengan makanan manis yang perlu dibatasi tiap harinya. Selain itu, diet ini juga menganjurkan untuk kamu melakukan aktivitas fisik/olah raga. Intinya diet ini cocok untuk kamu yang ingin mengubah kebiasaan konsumsi makanan tak sehat dengan memperbaiki kebiasaan makan.1.4kSHARESShareTweet

Doraemon (ドラえもん Doraemon) adalah judul sebuah manga dan anime yang sangat populer yang dikarang Fujiko F. Fujio (藤子・F・不二雄) sejak 1 Juni 1969 dan berkisah tentang kehidupan seorang anak pemalas kelas 5 sekolah dasar yang bernama Nobi Nobita (野比のび太) yang didatangi oleh sebuah robot kucing bernama Doraemon yang datang dari abad ke-22. Doraemon dikirim untuk menolong Nobita agar keturunan Nobita dapat menikmati kesuksesannya daripada harus menderita dari utang finansial yang akan terjadi pada masa depan yang disebabkan karena kebodohan Nobita.

Doraemon
Sampul manga Doraemon jilid pertama versi Jepang.
Genre	Komedi Petualangan Fiksi ilmiah
Manga
Pengarang	Fujiko F. Fujio (藤子・F・不二雄)
Penerbit	Shogakukan
Penerbit Indonesia	Elex Media Komputindo
Seri anime televisi
Sutradara	Tsutomu Shibayama
Studio	Shin-ei Animation
Terkait
The DoraemonsDorabaseKiteretsu Daihyakka
Portal anime dan manga

Serial komik Doraemon pertama kali diterbitkan pada bulan Desember 1969 di enam majalah berbeda. Sebanyak 1.345 cerita dibuat dalam rangkaian aslinya, yang diterbitkan oleh Shogakukan dalam naungan merek komik Tentōmushi (て ん と う 虫), yang diperluas hingga empat puluh lima jilid. Volume dikumpulkan di Perpustakaan Pusat Takaoka di Toyama, Jepang, tempat Fujiko Fujio lahir. Turner Broadcasting System membeli hak untuk seri anime Doraemon pada pertengahan 1980-an untuk versi berbahasa Inggris di Amerika Serikat^[1], namun membatalkannya tanpa penjelasan sebelum menyiarkan episode apa pun. Pada bulan Juli 2013 Voyager Jepang mengumumkan manga tersebut akan dirilis secara digital dalam bahasa Inggris melalui layanan e-book Amazon Kindle. Ini adalah salah satu komik terlaris di dunia, telah terjual lebih dari 100 juta kopi.

Sejak pertama kali muncul pada tahun 1969, cerita Doraemon telah dikumpulkan dan dibagi ke dalam 45 buku yang dipublikasikan sejak tahun 1974 sampai 1996, dan telah terjual lebih dari 80 juta buku pada tahun 1992. Pada tahun 2005, Shōgakukan menerbitkan sebuah serial tambahan sejumlah 5 jilid dengan judul Doraemon+(Doraemon Plus), dengan cerita yang berbeda dari 45 jilid aslinya.

Pada bulan Desember 1969, manga Doraemon terbit berkesinambungan dalam 6 judul majalah bulanan anak. Majalah-majalah tersebut adalah majalah Yoiko (anak baik), Yōchien (taman kanak-kanak), Shogaku Ichinensei (kelas 1 SD), dan Shogaku Yonnensei (kelas 4 SD). Sejak 1973, majalah Shogaku Gogensei (kelas 5 SD) dan Shogaku Rokunensei (kelas 6 SD). Cerita yang terkandung dalam majalah-majalah itu berbeda-beda, yang berarti pengarang cerita ini harus menulis lebih dari 6 cerita setiap bulannya. Pada tahun 1979, CoroCoro Comicdirilis sebagai majalah Doraemon.

Khasiat Buah Naga Merah untuk Mencegah Penyakit

Ada empat jenis buah naga, dua jenis buah naga daging berwarna merah dengan kulit berwarna merah muda atau merah, dan dua jenis buah naga daging berwarna putih dengan kulit berwarna merah atau kuning. Keempat macam buah naga ini pada dasarnya sama-sama memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan, hanya saja diantara masing-masing sedikit berbeda tingkat kandungan nutrisinya. Lalu apa saja khasiat dan manfaat buah naga merah ini?

1. Mencegah Kanker

Penyakit kanker termasuk penyakit berbahaya yang sangat sulit untuk disembuhkan. Pepatah mengatakan lebih baik mencegah daripada mengobati. Nah, Anda bisa berusaha mencegah kanker salah satunya dengan cara rutin mengonsumsi buah naga merah ini. Buah ini sangat kaya akan vitamin C yang merupakan salah satu antioksidan utama, yang mampu mencegah rusaknya sel/DNA yang dipicu oleh radikal bebas, yang merupakan salah satu asal mula terjadinya kanker. Setiap 100 gram buah naga dapat memenuhi 20% kebutuhan vitamin C harian, padahal satu buah naga biasanya memiliki berat sekitar 400 gram atau 0,4 kg.

1. Bagus untuk Jantung

Khasiat buah naga merah berikutnya adalah untuk menjaga kesehatan jantung. Buah naga mempunyai khasiat menurunkan jumlah kolesterol jahat dan menaikkan jumlah kolesterol baik dalam tubuh. Selain itu kandungan Phytochemical Captin pada buah ini sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Sebagai informasi, zat Phytochemical Captin biasanya dimanfaatkan untuk pengobatan masalah jantung, dan pada buah ini Anda bisa mendapatkannya secara alami. Jika Anda mempunyai kecenderungan tekanan darah tinggi ataupun masalah jantung, cobalah untuk mengonsumsi buah ini secara rutin.

1. Mencegah dan Mengatasi Diabetes

Meskipun buah naga merah mengandung gula, namun karena kadar serat dalam buah ini sangat tinggi sehingga tetap bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi diabetes. Kandungan serat selama ini lebih dikenal untuk melancarkan pencernaan, padahal ada fungsi penting lainnya sebagai pengatur dan mengontrol kadar gula darah. Kandungan vitamin B3 yang cukup banyak juga dapat membantu mencegah dan mengatasi penyakit diabetes, terutama tipe 1 dan 2, yang merupakan tipe diabetes yang paling sering terjadi.